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Un passo, una meta: verso i tuoi obiettivi di benessere

In un mondo di consigli taglia unica e tecniche per risolvere questo o quel problema, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere fisico, psichico ed emotivo sembra… più facile? Oppure solo più complicato? 

Per raggiungere un qualsiasi obiettivo devi adottare una strategia […]

By | 2018-08-07T15:19:54+00:00 6 agosto 2018|Ricette di vita fertile|0 Commenti

Sulla gratitudine, ovvero si fa presto a dire grazie

Gratitudine non è dire grazie ad una persona che ti lascia il posto in metro, gratitudine è accordare la stessa cortesia ad un’altra persona.

Gratitudine non è reciprocare un aiuto ricevuto, ma vedere il mondo più bello […]

By | 2018-04-03T17:28:32+00:00 3 aprile 2018|Ricette di vita fertile|0 Commenti

Sei connesso? Teoria e pratica di connessione con te stesso, gli altri e il mondo

Cos’è il senso di connessione? Perchè è importante riconoscerlo e come potenziarlo nella vita quotidiana?

Ci sono argomenti che non si possono sintetizzare, argomenti che sono oggetto di studio e ricerca scientifica da decenni.

Ci sono argomenti ai quali sono legata in […]

By | 2018-03-27T17:07:57+00:00 8 ottobre 2017|Ricette di vita fertile|2 Comments

Conformista o ribelle?

Sei un conformista o un ribelle? Ma soprattutto, sei sicuro di avere scelto di essere così?

Quando insegnavo sociologia mi divertivo a far esplorare ai miei studenti i concetti teorici attraverso piccoli esperimenti. Uno dei compiti di gruppo includeva il rimanere immobili nel corridoio principale dell’università per alcuni […]

By | 2018-11-15T12:00:05+00:00 19 luglio 2016|Ricette di vita fertile|2 Comments

Mindfulness: assaporare la vita con l’uva passa

Una delle mie ricette di vita fertile si chiama mindfulness. Mi ci sono affezionata grazie ad uno strano esercizio: l’esercizio dell’uva passa.

Ma partiamo dall’inizio. Non mi è mai piaciuta la mindfulness. Mi chiedevo perchè avrei dovuto praticare una tecnica […]

By | 2018-06-12T13:32:06+00:00 3 novembre 2015|Ricette di vita fertile|4 Comments